Лекторий — образовательная площадка фестиваля, где спортсмены, путешественники и эксперты из разных сфер делятся опытом, историями и вдохновением. В программе: рассказы о трейлраннинге, подготовке к стартам, технике бега, психологии спорта, осознанности и не только.

Это место, где можно узнать что-то новое, задать вопросы профессионалам и просто послушать интересных людей между активностями фестиваля.

Часы работы
12 июня, пятница

• 14:00 Силовые упражнения для бегунов / Екатерина Храброва
• 15:00 Стратегия спортивного питания на велогонке по бездорожью / Екатерина Лузина, Андрей Романенко
• 16:00 Экономичность бега в трейлранинге / Марина Максимчук 
• 18:00 Тазовая боль при езде на велосипеде: причины и что делать / Есения Ленина
• 19:00 Спорт — это вообще не сложно: рассказ любителя с самоиронией / Алёна Ерёмина

13 июня, суббота

• 10:00 Спортивное питание на трейловой гонке /Екатерина Лузина, Андрей Романенко
• 11:00 Травмы у бегунов. Причины, самотестирование и коррекция / Сэм Сабадаш
• 12:00 Экстремальные триатлоны: особенности подготовки любителей / Александр Жуков 
• 13:00 Лактат: зачем используют лактометры и как они помогают в жизни спортсмена-любителя / Георгий  Елгин 
• 14:30 Подготовка к ультрамарафону: принципиальные отличия от тренировочного процесса на дистанции 5−42,2 км / Надежда Столярова 
• 16:30 Техника бега по асфальту и в беге по пересечённой местности — насколько важна и чем отличается? / Леонид Швецов
• 18:30 Управление нагрузкой в беге / Юрий Сдобников

Зона мастер-классов — это площадка, где можно не только слушать, но и пробовать новое своими руками. Первая помощь, спортивная медицина, творческие занятия, активности для детей, мастер-классы с кинологами и ещё много всего, что хочется изучать не в теории, а на практике.

Специальная подготовка не нужна — достаточно удобной одежды и желания попробовать что-то новое.

Пространство для разминки, восстановления и заботы о теле между активностями фестиваля. В программе: йога, растяжка, МФР и другие практики, которые помогут выдохнуть, перезагрузиться и почувствовать себя лучше после насыщенного дня.

Всё необходимое уже есть на площадке — можно просто приходить в удобной спортивной одежде.

Часы работы
12 июня, пятница

• 16:00−17:00 Пилатес / Екатерина Лебедева
• 18:00−19:00 Хатха-йога / Александра Орлова

13 июня, суббота 

• 8:30−9:30  Хатха-йога / Александра Орлова
• 10:00−11:00  Животный поток: тренировка Animal Flow / Всеволод Шустов
• 15:00−16:00 Мобильность /Екатерина Лебедева
• 17:00−18:00 Хатха-йога / Александра Орлова
• 18:00−19:00 МФР /Екатерина Лебедева

14 июня, воскресенье 

• 7:30−8:15 Хатха-йога / Александра Орлова
• 8:20−8:50 Мобильность / Екатерина Лебедева
• 9:30−10:30 Утренний драйв / Анастасия Керч

Расслабиться и отдохнуть в тени в перерыве между активностями можно в зоне Гамак Lounge. В вашем распоряжении — уютные гамаки, пуфики и книги от Библиотеки Спорт-Марафон.

Часы работы
12 июня — с 12:00 до 20:00
13 июня — с 10:00 до 19:00
14 июня — с 9:00 до 16:00

Открыть для себя новую активность и попробовать пройти по слэклайну (натянутой стропе) можно в зоне баланса. Не менее увлекательный опыт — встать на баланс-борд и проверить координацию. Это одновременно тренировка и очень веселая игра, которая затягивает с первой попытки.

Часы работы
12 июня — с 12:00 до 20:00
13 июня — с 10:00 до 19:00
14 июня — с 9:00 до 16:00

Соревнования по спортивной рубке топором — это состязание на силу, скорость, выносливость. Участники на время рубят брёвна, демонстрируя мастерство владения топором. Это уникальные для России соревнования, но попробовать себя сможет и любитель. Специальная подготовка не нужна — спортивные топоры предоставляются на площадке.

Ограничения:
Активность подходит мужчинам и женщинам от 16 лет. Не рекомендуется при серьёзных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, нарушениях координации и травмах верхних конечностей.

Для участия в любительских соревнованиях обязательно прохождение мастер класса до начала соревнований

Часы работы площадки:
11 июня — 17:00−21:00
12 июня — 10:00−20:00
13 июня — 10:00−20:00
14 июня — 10:00−17:00

Соревнования:

• Профессиональные — 15:00
• Награждение — 15:15
• Любительские — 16:30−18:30
• Награждение — 18:30

Попробовать себя в скалолазании смогут и взрослые, и дети от 5 лет. На площадке будет работать 8-метровый скалодром с инструкторами и страховкой, а всё необходимое снаряжение выдадут на месте. Также в зоне скалодрома будут расположены линии для отработки разных веревочных техник.

Часы работы

• 12 июня — с 10:00 до 18:00
• 13 июня — с 10:00 до 18:00
• 14 июня — с 10:00 до 15:30

Одна из самых необычных активностей фестиваля. Баня-форум — это арт-объект, банный ритуал и место полного перезапуска. Горячий пар, ароматы трав, бесконтактное парение и ощущение, что время ненадолго остановилось.

Расписание сеансов
12 июня

• 17:30
• 19:00

13 июня

• 13:00
• 14:30
• 16:00
• 17:30
• 19:00

14 июня

• 09:00
• 10:30
• 12:00
• 13:30

Сап-серфинг — это возможность немного сменить ритм фестиваля, выйти на воду, попробовать что-то новое и просто хорошо провести время. Можно спокойно покататься, поймать баланс и отдохнуть между другими активностями.